بربرین: فواید، مکمل ها، عوارض جانبی، دوز و موارد دیگر

بربرین یا بربرین هیدروکلراید ترکیبی است که در بسیاری از گیاهان یافت می شود. می تواند به درمان بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا کمک کند. با این حال، عوارض جانبی ممکن است شامل ناراحتی معده و حالت تهوع باشد.
بربرین برای هزاران سال بخشی از طب سنتی چینی و آیورودا بوده است. این ماده به روش های مختلف در بدن عمل می کند و می تواند در سلول های بدن تغییراتی ایجاد کند.
تحقیقات بر روی بربرین نشان می دهد که ممکن است انواع بیماری های متابولیک از جمله دیابت، چاقی و بیماری قلبی را درمان کند. همچنین ممکن است سلامت روده را بهبود بخشد.
اگرچه به نظر می رسد بربرین بی خطر است و عوارض جانبی کمی دارد، قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید.
بربرین ممکن است یک عامل ضد باکتری موثر باشد. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که بربرین به مهار رشد استافیلوکوکوس اورئوس کمک می کند.
مطالعه دیگری نشان داد که بربرین می تواند به DNA و پروتئین برخی از باکتری ها آسیب برساند.
تحقیقات نشان می دهد که بربرین دارای خواص ضد التهابی است، به این معنی که ممکن است به درمان دیابت و سایر بیماری های مرتبط با التهاب کمک کند.
تحقیقات نشان می دهد که بربرین ممکن است در درمان دیابت مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که می تواند تأثیر مثبتی بر موارد زیر داشته باشد:
همان تجزیه و تحلیل نشان داد که ترکیب بربرین و یک داروی کاهش دهنده قند خون موثرتر از هر دو دارو به تنهایی است.
بر اساس یک مطالعه در سال 2014، بربرین به عنوان یک درمان بالقوه برای دیابت، به ویژه برای افرادی که به دلیل بیماری قلبی، نارسایی کبد یا مشکلات کلیوی نمی توانند داروهای ضد دیابت موجود مصرف کنند، نویدبخش است.
بررسی دیگری از ادبیات نشان داد که بربرین همراه با تغییرات سبک زندگی باعث کاهش سطح قند خون می شود تا تغییرات سبک زندگی به تنهایی.
به نظر می رسد بربرین پروتئین کیناز فعال شده با AMP را فعال می کند، که به تنظیم استفاده بدن از قند خون کمک می کند. محققان معتقدند این فعال سازی می تواند به درمان دیابت و مشکلات مربوط به سلامتی مانند چاقی و کلسترول بالا کمک کند.
متاآنالیز دیگری که در سال 2020 انجام شد، بهبود در وزن بدن و پارامترهای متابولیک را بدون افزایش قابل توجه در سطح آنزیم های کبدی نشان داد.
با این حال، دانشمندان برای تعیین کامل ایمنی و اثربخشی بربرین نیاز به انجام مطالعات دوسوکور بزرگتر دارند.
قبل از مصرف بربرین برای دیابت با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است برای همه مناسب نباشد و با سایر داروها تداخل داشته باشد.
سطوح بالای کلسترول و تری گلیسیریدهای لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد.
برخی شواهد نشان می دهد که بربرین ممکن است به کاهش کلسترول LDL و تری گلیسیرید کمک کند. طبق یک بررسی، مطالعات حیوانی و انسانی نشان می دهد که بربرین کلسترول را کاهش می دهد.
این می تواند به کاهش LDL، کلسترول "بد" و افزایش HDL، کلسترول "خوب" کمک کند.
مروری بر ادبیات نشان داد که بربرین همراه با تغییرات سبک زندگی در درمان کلسترول بالا موثرتر از تغییر سبک زندگی به تنهایی است.
محققان بر این باورند که بربرین ممکن است مانند داروهای کاهنده کلسترول بدون ایجاد عوارض جانبی مشابه عمل کند.
مروری بر ادبیات نشان داد که بربرین در ترکیب با داروهای کاهش دهنده فشار خون موثرتر از به تنهایی است.
علاوه بر این، نتایج مطالعات موش‌ها نشان می‌دهد که بربرین ممکن است شروع فشار خون بالا را به تأخیر بیندازد و به کاهش شدت آن در هنگام بروز فشار خون کمک کند.
یک بررسی کاهش وزن قابل توجهی را در افرادی که 750 میلی گرم (میلی گرم) زرشک را دو بار در روز به مدت 3 ماه مصرف کردند، گزارش کرد. زرشک گیاهی حاوی مقدار زیادی بربرین است.
علاوه بر این، یک مطالعه دوسوکور نشان داد که افراد مبتلا به سندرم متابولیک که 200 میلی گرم زرشک را سه بار در روز مصرف می کردند، شاخص توده بدنی کمتری داشتند.
گروهی که مطالعه دیگری انجام دادند اشاره کردند که بربرین ممکن است بافت چربی قهوه ای را فعال کند. این بافت به بدن کمک می کند تا غذا را به گرمای بدن تبدیل کند و افزایش فعال شدن آن ممکن است به درمان چاقی و سندرم متابولیک کمک کند.
برخی از مطالعات نشان می دهد که بربرین مشابه داروی متفورمین است که پزشکان اغلب برای درمان دیابت نوع 2 تجویز می کنند. در واقع، بربرین ممکن است توانایی تغییر باکتری های روده را داشته باشد که می تواند به درمان چاقی و دیابت کمک کند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی رخ می دهد که زنان دارای سطوح بالایی از هورمون های مردانه خاص هستند. این سندرم یک عدم تعادل هورمونی و متابولیک است که می تواند منجر به ناباروری و سایر مشکلات سلامتی شود.
سندرم تخمدان پلی کیستیک با مشکلات زیادی همراه است که بربرین می تواند به حل آنها کمک کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به PCOS ممکن است دارای موارد زیر باشند:
پزشکان گاهی اوقات متفورمین، داروی دیابت، را برای درمان PCOS تجویز می کنند. از آنجایی که بربرین اثراتی مشابه متفورمین دارد، ممکن است گزینه درمانی خوبی برای PCOS باشد.
یک بررسی سیستماتیک نشان داد که بربرین در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک با مقاومت به انسولین امیدوارکننده است. با این حال، نویسندگان خاطرنشان می کنند که تأیید این اثرات به تحقیقات بیشتر نیاز دارد.
بربرین ممکن است باعث تغییراتی در مولکول های سلولی شود که ممکن است مزیت بالقوه دیگری داشته باشد: مبارزه با سرطان.
مطالعه دیگری نشان می دهد که بربرین با مهار پیشرفت سرطان و چرخه زندگی معمولی به درمان سرطان کمک می کند. همچنین ممکن است در از بین بردن سلول های سرطانی نقش داشته باشد.
بر اساس این داده ها، نویسندگان بیان می کنند که بربرین یک داروی ضد سرطان "بسیار موثر، ایمن و مقرون به صرفه" است.
با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که محققان تنها اثرات بربرین را بر روی سلول های سرطانی در آزمایشگاه مطالعه کردند و نه در انسان.
بر اساس برخی از مطالعات منتشر شده در سال 2020، اگر بربرین ممکن است به درمان سرطان، التهاب، دیابت و سایر بیماری ها کمک کند، ممکن است به دلیل اثرات مفید آن بر میکروبیوم روده باشد. دانشمندان ارتباطی بین میکروبیوم روده (کلنی های باکتری در روده) و این شرایط پیدا کرده اند.
بربرین دارای خواص ضد باکتریایی است و به نظر می رسد باکتری های مضر را از روده حذف می کند و در نتیجه باعث رشد باکتری های سالم می شود.
در حالی که مطالعات روی انسان و جوندگان نشان می‌دهد که این ممکن است درست باشد، دانشمندان هشدار می‌دهند که تحقیقات بیشتری برای تأیید تأثیر بربرین بر افراد و ایمن بودن استفاده از آن مورد نیاز است.
انجمن آمریکایی پزشکان طبیعی (AANP) بیان می کند که مکمل های بربرین به صورت مکمل یا کپسول در دسترس هستند.
آنها اضافه می کنند که بسیاری از مطالعات مصرف 900-1500 میلی گرم در روز را توصیه می کنند، اما بیشتر مردم 500 میلی گرم را سه بار در روز مصرف می کنند. با این حال، AANP از مردم می خواهد که قبل از مصرف بربرین با پزشک مشورت کنند تا بررسی کنند که آیا استفاده از آن بی خطر است و در چه دوزی می توان آن را مصرف کرد.
AANP می‌گوید: اگر پزشک موافق باشد که استفاده از بربرین بی‌خطر است، افراد باید برچسب محصول را نیز برای تاییدیه شخص ثالث بررسی کنند، مانند بنیاد ملی علوم (NSF) یا NSF International.
نویسندگان یک مطالعه در سال 2018 دریافتند که محتوای کپسول های مختلف بربرین به طور گسترده ای متفاوت است، که می تواند منجر به سردرگمی در مورد ایمنی و دوز شود. آنها متوجه نشدند که هزینه های بالاتر لزوماً منعکس کننده کیفیت بالاتر محصول است.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مکمل های غذایی را تنظیم نمی کند. هیچ تضمینی برای ایمن یا موثر بودن مکمل ها وجود ندارد و همیشه نمی توان کیفیت محصول را تأیید کرد.
دانشمندان می گویند بربرین و متفورمین ویژگی های مشترک زیادی دارند و هر دو ممکن است در درمان دیابت نوع 2 مفید باشند.
با این حال، اگر پزشک برای فردی متفورمین تجویز کند، نباید بدون مشورت با پزشک خود، بربرین را به عنوان یک جایگزین در نظر بگیرد.
پزشکان بر اساس مطالعات بالینی دوز صحیح متفورمین را برای فرد تجویز می کنند. نمی توان دانست که مکمل ها چقدر با این مقدار مطابقت دارند.
بربرین ممکن است با متفورمین تداخل داشته باشد و بر قند خون شما تأثیر بگذارد و کنترل آن را دشوار کند. در یک مطالعه، مصرف بربرین و متفورمین با هم اثرات متفورمین را تا 25 درصد کاهش داد.
بربرین ممکن است روزی جایگزین مناسبی برای متفورمین برای کنترل قند خون باشد، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH) بیان می کند که گلدن میله که حاوی بربرین است، در صورت مصرف خوراکی توسط بزرگسالان، بعید است در کوتاه مدت عوارض جانبی جدی ایجاد کند. با این حال، اطلاعات کافی برای نشان دادن بی خطر بودن آن برای استفاده طولانی مدت وجود ندارد.
در مطالعات حیوانی، دانشمندان اثرات زیر را بسته به نوع حیوان، مقدار و مدت زمان تجویز ذکر کردند:
مهم است که قبل از مصرف بربرین یا سایر مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید زیرا ممکن است بی خطر نباشند و برای همه مناسب نباشند. هرکسی که به هر محصول گیاهی واکنش آلرژیک دارد باید فورا مصرف آن را متوقف کند.