مکمل سم زدایی کبد: خار خار

از Forbes Health 2،2023 اوت

نه تنها کبد بزرگترین غده گوارشی در بدن است ، بلکه یک اندام اساسی نیز است که نقش اساسی در سلامتی دارد. در حقیقت ، کبد برای کمک به شستشوی سموم و پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی ، متابولیسم ، هضم و موارد دیگر مورد نیاز است. بسیاری از مکمل های محبوب ادعا می کنند که به تقویت توانایی کبد در سم زدایی بدن کمک می کنند - اما آیا شواهد علمی از چنین ادعاهایی پشتیبانی می کنند و آیا این محصولات حتی بی خطر هستند؟

در این مقاله ، ما به مزایای گفته شده مکمل های سم زدایی کبد ، به همراه خطرات احتمالی و نگرانی های ایمنی ، نگاهی می اندازیم. بعلاوه ، ما چند ماده دیگر را که از نظر متخصص در اختیار شما قرار می گیرند کشف می کنیم که ممکن است برای حفظ سلامت کبد مفید باشد.

سام شلیگر ، یک متخصص تغذیه کاربردی مبتنی بر میلواکی می گوید: "کبد یک عضو قابل توجه است که به طور طبیعی بدن را با فیلتر کردن سموم و مواد متابولیزه کننده ، بدن را سم زدایی می کند." "به طور طبیعی ، کبد این عملکرد را بدون نیاز به مکمل های اضافی انجام می دهد."

در حالی که شلیگر خاطرنشان می کند که مکمل ها ممکن است برای حفظ کبد سالم لازم نباشد ، وی می افزاید که آنها ممکن است مزایایی را ارائه دهند. شلیگر می گوید: "حمایت از کبد از طریق رژیم غذایی با کیفیت و مکمل های خاص برای حمایت از سلامت کبد نشان داده شده است." "سموم سم زدایی کبد مشترک مکمل های حامی حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که دارای مزایای سلامتی بالقوه مانند شیر شیر ، زردچوبه یا عصاره کنگر فرنگی هستند."

شلیگر می گوید: "شیر شیر ، به ویژه ترکیب فعال آن به نام Silymarin ، یکی از مشهورترین مکمل های سلامت کبد است." وی خاطرنشان می کند که دارای خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی است که ممکن است عملکرد کبد را پشتیبانی کند.

در حقیقت ، شلیگر می گوید ، از خار شیر گاهی اوقات به عنوان یک درمان مکمل برای شرایط کبد مانند سیروز و هپاتیت استفاده می شود. با توجه به یک بررسی از هشت مطالعه ، Silymarin (مشتق شده از خار شیر) سطح آنزیم کبد را به طور موثری در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بهبود بخشید.

عملکرد خار خار که از نظر علمی با نام Silybum Marianum شناخته می شود ، در درجه اول به عنوان یک مکمل گیاهی است که اعتقاد بر این است که از سلامت کبد حمایت می کند. خار خار حاوی ترکیبی به نام Silymarin است که به عنوان یک ماده آنتی اکسیدان و ضد التهابی عمل می کند. اعتقاد بر این است که به محافظت از سلولهای کبدی در برابر آسیب های ناشی از سموم مانند الکل ، آلاینده ها و داروهای خاص کمک می کند. از خار شیر به طور سنتی برای درمان بیماری های کبدی مانند سیروز کبد ، هپاتیت و بیماری کبد چرب استفاده شده است.