بربرین: استفاده ، مزایا ، مکمل ها و عوارض جانبی

بربرین سابقه طولانی استفاده در سیستم های طب سنتی دارد ، مانندآیوروداو پزشکی آسیای شرقی. این یک ترکیب شیمیایی با طعم تلخ است که از انواع گیاهان مانند Hydrastis canadensis (Goldenseal) ، Coptis chinensis (Coptis یا Goldenthread) و Berberis vulgaris (Barberry) گرفته شده است. تحقیقات حاکی از آن است که بربرین ممکن است دارای خواص ضد میکروبی و آنتی بیوتیکی و همچنین تأثیر مثبت بر متابولیسم باشد ، اما برای تأیید این مزایا ، آزمایشات بالینی بیشتری لازم است.

بربرین همچنین ممکن است مزایای فیزیولوژیکی و فعالیتهای دارویی متعددی در کبد ، کلیه ، قلب و مغز داشته باشد ، که به طور بالقوه پشتیبانی متابولیکی بیشتری را ارائه می دهد. به عنوان مثال ، بربرین پروتئین کیناز فعال شده با آنزیم AMP را فعال می کند ، که تحقیقات نشان می دهد به تنظیم متابولیسم ، عملکرد سلول و سطح انرژی کمک می کند.

بربرین عمدتاً برای کمک به بالقوه استفاده می شودقند خون پایین، بهبود سلامت قلبی عروقی ، کاهش استرس اکسیداتیو وکلسترول پایینهدر زویکی ، دکتری ، استاد ایمنی شناسی در دانشگاه ملی پزشکی طبیعی در پورتلند ، اورگان می گوید ، و همچنین به دلیل اثرات ضد دیافراگم ، ضد التهابی و ضد سرطان ، می گوید.

بربرین به طور معمول به صورت کپسول یافت می شود ، اما همچنین به عنوان قطره چشم و ژل برای انواع شرایط التهابی پوست ، چشم یا مفاصل فرموله می شود.

بسیاری از گیاهان و گیاهان حاوی بربرین هزاران سال است که از نظر دارویی مورد استفاده قرار می گیرند ، اما برای درک مکانیسم های عمل و اثرات طولانی مدت ، تحقیقات بیشتری لازم است. با این گفته ، تحقیقات نشان می دهد که ممکن است از چند طریق به نفع سلامت فرد باشد.

ممکن است به کاهش قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین کمک کند

بررسی 2022 درمولکولنشان می دهد که بربرین می تواند کمک کندسطح قند خون پاییناز آنجا که باعث افزایش تولید انسولین می شود و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل این اثرات لازم است[1].

ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند

تحقیقات نشان می دهد که بربرین ممکن است تأثیر مثبتی داشته باشدکلسترول LDLو کلسترول کل ، اگرچه برای درک کامل این ادعای سلامت ، آزمایشات بالینی اضافی لازم است.

ممکن است سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد

بربرین ممکن است با بهبود بالقوه عضلات قلبی ، کاهش التهاب ، کاهش استرس اکسیداتیو ، کاهش فشار خون و افزایش برون ده قلبی ، تأثیر مثبتی بر بافت قلبی داشته باشد.

ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشد

Alicia McCubbins ، یک پزشک طبیعی مستقر در ونکوور ، واشنگتن می گوید ، بربرین یک آلکالوئید تلخ است که اثرات ضد التهابی سیستمیک را ارائه می دهد. این خصوصیات ممکن است از فرآیندهای متابولیک کلی بهره مند شود ، مانند بالقوه کمک به پیشگیری از آترواسکلروز ، دیابت نوع 2 ، چاقی و عوارض قلبی عروقی. خواص ضد التهابی بربرین به طور طولانی مورد مطالعه قرار گرفته است ، اما مکانیسم عمل آن هنوز درک نشده است ، و نیاز به تحقیقات اضافی را برجسته می کند.

ممکن است خاصیت آنتی اکسیدانی داشته باشد

بررسی 2018 درمرزها در فارماکولوژینتیجه گیری می کند که اثرات آنتی اکسیدانی بربرین با ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی قابل مقایسه است[2]بشر موادی مانند ویتامین C و بربرین به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند تا از آسیب رادیکال های بدون آسیب در سلول ها جلوگیری کنند.

ممکن است خاصیت ضد باکتریایی و ضد میکروبی داشته باشد

دکتر مک کابینز گفت: "بربرین دارای خواص قابض است و یک ضد میکروبی طبیعی با پتانسیل برای برکناری باکتری ها ، انگل ها و قارچ ها/کاندیدا به حساب می آید." این خصوصیات ضد میکروبی ممکن است به بهبود شرایط خاص مانند حاد کمک کنداسهال، دیسترس ، زردی و عفونت های واژن ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای حمایت از این ادعاها لازم است. اگر فردی معتقد باشد که از هر نوع عفونت باکتریایی دارد ، باید قبل از مصرف بربرین یا هر مکمل دیگر ، برای تشخیص و درمان مناسب با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کند.

ممکن است سلامت هضم را بهبود بخشد

بربرین ممکن است از نگرانی های گوارشی مانند یبوست وسوزش سردلبه گفته دکتر مک کابینز. وی با تأکید بر اهمیت پیوند بین هضم ، خلق و خوی و سلامت کلی ، می افزاید: "این آلکالوئیدها ممکن است مزایای امیدوار کننده ای برای اتصال روده مغز داشته باشند."

ممکن است از کاهش وزن و مدیریت وزن پشتیبانی کند

تحقیقات نشان می دهد که بربرین ممکن است با بهبود فرآیندهای متابولیکی ، مانند تجزیه لیپیدها (چربی ها) و قندها ، به کاهش چربی و ذخیره گلوکز کمک کند. تأثیر مثبت بربرینز بر میکروبیوم روده نیز ممکن است یک مؤلفه اصلی در حمایت از مدیریت وزن باشد.

ممکن است علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و تخمک گذاری را بهبود بخشد

با توجه به بررسی درمولکول، گرفتن 1500 میلی گرم بربرین در روز به مدت سه ماه باعث کاهش سطح تستوسترون زیاد در زنان شدPCOS[3]بشر این شرایط ممکن است شامل سطح هورمون تولید مثل غیر طبیعی باشد و منجر به عدم تعادل شود و منجر به مواردی مانند کیست های کوچک در تخمدان ها یا قاعدگی غیر طبیعی شود. کارشناسان همچنین معتقدند که بربرین مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد ، که یک ویژگی مشترک PCOS است. با این حال ، محققان پیشنهاد می کنند که برای تأیید این اثر بربرین ، از جمله طول درمان و دوز درمانی ، آزمایشات بالینی بیشتری لازم است.

 

چگونه بربرین را مصرف کنیم؟

مکمل های بربرین در کپسول ، تبلت یا فرم تنتور موجود است و امکان دوز دقیق و مصرف آسان را فراهم می کند. دکتر مک کابینز توضیح می دهد که کپسولها ممکن است برای بیشتر مصرف کنندگان با توجه به طعم بسیار تلخ آن ارجح باشند. وی گفت: "بربرین اغلب 5 تا 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی به عنوان یک تونیک گوارشی گرفته می شود. بربرین به طور طبیعی تلخ است که آب معده را برای هضم کارآمدتر عملکردی تحریک می کند. "

دوز بربرین

دکتر زوییکی می گوید ، افراد باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا گیاهخوار مشورت کنند تا در مورد دوز دقیق (که استاندارد نشده است) صحبت کنند و دستورالعمل های سازنده را بخوانند. وی گفت: "این به طور کلی در دوزهای روزانه [بیش از 2 گرم] بی خطر تلقی می شود. برای دستیابی به نتایج بهینه] ، یک فرد احتمالاً می خواهد حداقل 1 گرم (1000 میلی گرم) در روز استفاده کند. بیشتر مکمل ها [حاوی] 500 میلی گرم در هر کپسول هستند ، بنابراین کسی می خواهد روزانه [حداقل دو] کپسول را مصرف کند. "

دوز بربرین ممکن است به اهداف بهداشتی یک فرد بستگی داشته باشد. با توجه به قند خون ، یک بررسی منظم و متاآنالیز در سال 2019 درمجله غدد درون ریزدر روز به مدت سه ماه کمتر از 2 گرم بربرین در روز به میزان مثبت بر میزان قند خون شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر گذاشت[4].

در همین حال ، مروری بر تحقیقات موجود درروشهای درمانی مکمل در عمل بالینیپاسخ دوز عصاره بربرین برای افراد مبتلا به چاقی و به دنبال مدیریت وزن را بررسی کرد ، و دریافت که دوز 500 میلی گرم که سه بار در روز گرفته می شود منجر به کاهش درشاخص توده بدنی (BMI) ، دور کمر و وزن بدن[5].

عوارض جانبی بربرین

دکتر مک کابینز می گوید ، مکمل های بربرین می توانند عوارض جانبی از جمله اسهال ، ناراحتی معده و سردرد داشته باشند.

وی ادامه می دهد: "بربرین محبوبیت در حال افزایش است و به شدت در جامعه کاهش وزن به بازار عرضه می شود." "محتاط باشید و در مورد استفاده درمانی [از بربرین قبل از مصرف] با یک پزشک طبیعی مشورت کنید."

در حالی که بربرین معمولاً به خوبی تحمل می شود ، ممکن است باعث درد شکم و تحریف ، یبوست ، اسهال ، نفخ ، تهوع و استفراغ شود ، دکتر زوییکی می افزاید.

آیا بربرین ایمن است؟

دکتر زوییکی می گوید ، نگرانی اصلی ایمنی بربرین این است که ممکن است با چندین دارو در تعامل باشد. شدیدترین تعامل بالقوه با سیکلوسپورین ، یک داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی است که پس از پیوند عضو مورد استفاده قرار می گیرد و برای کمک به مدیریت شرایط خود ایمنی مانندروماتیسم مفصلیاو توضیح می دهد ، همانطور که بربرین غلظت سیکلوسپورین در خون را افزایش می دهد.

صرف نظر از این که شخصی بربرین را به عنوان یک مکمل مستقل استخراج شده یا در یک فرمت کلی گیاه ، می گیرد ، پیروی از دستورالعمل های دوز پیشنهادی ارائه شده توسط تولید کننده محصول یا یک متخصص بهداشت. دکتر زویکی خاطرنشان می کند ، بربرین برای کودکان و همچنین افراد باردار و شیردهی منع مصرف دارد.

هنگام خرید بربرین چه باید در نظر گرفت؟

دکتر زوییکی می گوید ، از آنجا که بیشتر تولید کنندگان بربرین را از یک گیاه ، آزمایشگاه شخص ثالث برای هویت بربرین ، قدرت ، کیفیت و خلوص پاک می کنند. دکتر مک کابینز می افزاید: "برای اطمینان از آزمایش شخص ثالث از شرکتهای معتبر و تضمین کیفیت برای [بهترین] [دوز] ، می توان گفت:" باید در مورد منابع مکمل از یک شرکت مکمل پزشک و پزشک بسیار خاص باشد تا از آزمایش های شخص ثالث از شرکت های معتبر و تضمین کیفیت برای [بهترین] مقررات [دوز] اطمینان حاصل شود. "

به گفته دکتر مک کابینز ، اطمینان از پایدار بودن بربرین نیز مهم است. "Goldenseal ، گرچه منبع عالی بربرین است ، اما در معرض خطر است. شرکت های معتبر مکمل از این [مسئله] آگاه هستند. " بیشتر برچسب های مکمل از آنچه گیاهان بربرین استخراج می شود ، مشخص می کنند.

از آنجا که بربرین فاقد مطالعات ایمنی طولانی مدت است ، باید قبل از افزودن بربرین به رژیم مکمل خود ، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کند تا از مناسب و بی خطر برای نیازهای بهداشتی بی نظیر آنها اطمینان حاصل کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید بالقوه سلامتی بربرین ، با یک پزشک طبیعی ، گیاه شناس یا طب سوزنی ، با یک پزشک طبیعی ، متخصص گیاهخوار صحبت کنید.