بربرین: موارد استفاده، فواید، مکمل ها و عوارض جانبی

بربرین سابقه طولانی در استفاده در سیستم های طب سنتی مانندآیوروداو پزشکی آسیای شرقیاین یک ترکیب شیمیایی تلخ مزه است که از گیاهان مختلفی مانند hydrastis canadensis (گلدانسیس)، coptis chinensis (coptis یا نخ طلایی) و berberis vulgaris (زرشک) به دست می‌آید.تحقیقات نشان می دهد که بربرین ممکن است دارای خواص ضد میکروبی و آنتی بیوتیکی و همچنین اثر مثبت بر متابولیسم باشد، اما آزمایشات بالینی بیشتری برای تایید این فواید مورد نیاز است.

بربرین همچنین ممکن است فواید فیزیولوژیکی و فعالیت های دارویی متعددی در کبد، کلیه، قلب و مغز داشته باشد که به طور بالقوه پشتیبانی متابولیک بیشتری را فراهم می کند.به عنوان مثال، بربرین آنزیم پروتئین کیناز فعال شده با AMP را فعال می کند، که تحقیقات نشان می دهد به تنظیم متابولیسم، عملکرد سلولی و سطح انرژی کمک می کند.

بربرین عمدتاً برای کمک بالقوه استفاده می شودقند خون را کاهش دهد، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش استرس اکسیداتیو وکاهش کلسترولدکتر هدر زویکی، پروفسور ایمونولوژی در دانشگاه ملی طب طبیعی در پورتلند، اورگان، می‌گوید، و همچنین به دلیل اثرات ضد اسهال، ضد التهابی و ضد سرطانی آن.

بربرین معمولاً به شکل کپسول یافت می شود، اما به صورت قطره و ژل چشم برای انواع بیماری های التهابی پوست، چشم یا مفاصل نیز فرموله می شود.

بسیاری از گیاهان و گیاهان حاوی بربرین برای هزاران سال مورد استفاده دارویی قرار گرفته‌اند، اما تحقیقات بیشتری برای درک مکانیسم‌های اثر و اثرات طولانی مدت این ترکیب مورد نیاز است.با این گفته، تحقیقات نشان می دهد که ممکن است از چندین جهت برای سلامتی فرد مفید باشد.

ممکن است به کاهش قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین کمک کند

بررسی سال 2022 درمولکول هانشان می دهد که بربرین می تواند کمک کندسطح گلوکز خون را کاهش دهدزیرا تولید انسولین را افزایش می دهد و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل این اثرات مورد نیاز است.[1].

ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند

تحقیقات نشان می دهد که بربرین ممکن است تاثیر مثبتی بر رویکلسترول LDLو کلسترول تام، اگرچه برای درک کامل این ادعای سلامتی، آزمایشات بالینی بیشتری مورد نیاز است.

ممکن است سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد

بربرین ممکن است با بهبود بالقوه قدرت عضله قلب، کاهش التهاب، کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش فشار خون و افزایش برون ده قلبی، به ویژه در موارد ایسکمی (تامین خون ناکافی) بر بافت قلب تأثیر مثبت داشته باشد.

ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشد

آلیشیا مک کوبنز، پزشک متخصص طب طبیعی مستقر در ونکوور، واشنگتن می گوید بربرین یک آلکالوئید تلخ است که اثرات ضد التهابی سیستمیک را ارائه می دهد.این خواص ممکن است به فرآیندهای متابولیک کلی کمک کند، مانند کمک بالقوه به پیشگیری از تصلب شرایین، دیابت نوع 2، چاقی و عوارض قلبی عروقی.خواص ضد التهابی بربرین به طور طولانی مورد مطالعه قرار گرفته است، اما مکانیسم اثر آن هنوز شناخته نشده است، که نیاز به تحقیقات بیشتر را برجسته می کند.

ممکن است دارای خواص آنتی اکسیدانی باشد

بررسی سال 2018 درمرزها در فارماکولوژینتیجه می گیرد که اثرات آنتی اکسیدانی بربرین با ویتامین C، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی قابل مقایسه است.[2].موادی مانند ویتامین C و بربرین به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند تا از آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری کنند.

ممکن است دارای خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی باشد

دکتر مک کابینز می گوید: «بربرین دارای خواص قابض است و به عنوان یک ضد میکروبی طبیعی با پتانسیل برای از بین بردن باکتری ها، انگل ها و قارچ ها/کاندیدا در نظر گرفته می شود.این خواص ضد میکروبی ممکن است به بهبود شرایط خاصی مانند حاد کمک کنداسهالاسهال خونی، یرقان و عفونت های واژن، اگرچه تحقیقات بیشتری برای حمایت از این ادعاها مورد نیاز است.اگر فردی معتقد است که به هر نوع عفونت باکتریایی مبتلا است، باید قبل از مصرف بربرین یا هر مکمل دیگری برای تشخیص و درمان مناسب با پزشک خود مشورت کند.

ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد

بربرین ممکن است برای مشکلات گوارشی مانند یبوست وسوزش سردلبه گفته دکتر مک کابینز.او با تاکید بر اهمیت ارتباط بین گوارش، خلق و خو و سلامت کلی می‌افزاید: «این آلکالوئیدها ممکن است فواید امیدوارکننده‌ای برای ارتباط روده و مغز داشته باشند.

ممکن است از کاهش وزن و مدیریت وزن حمایت کند

تحقیقات نشان می دهد که بربرین ممکن است با بهبود فرآیندهای متابولیک، مانند تجزیه لیپیدها (چربی ها) و قندها، به کاهش ذخیره چربی و گلوکز کمک کند.تأثیر مثبت بربرین ها بر میکروبیوم روده نیز ممکن است یک جزء کلیدی در حمایت از مدیریت وزن باشد.

ممکن است علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و تخمک گذاری را بهبود بخشد

با توجه به بررسی درمولکول هامصرف 1500 میلی گرم بربرین در روز به مدت سه ماه باعث کاهش سطح بالای تستوسترون در زنان مبتلا بهPCOS[3].این وضعیت ممکن است شامل سطوح غیرطبیعی هورمون های تولید مثلی و منجر به طیفی از عدم تعادل شود که منجر به مشکلاتی مانند کیست های کوچک روی تخمدان ها یا قاعدگی غیر طبیعی می شود.کارشناسان همچنین بر این باورند که بربرین مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد، که یک ویژگی مشترک PCOS است.با این حال، محققان پیشنهاد می‌کنند که آزمایش‌های بالینی بیشتری برای تأیید این اثر بربرین، از جمله طول درمان و دوز درمانی مورد نیاز است.

 

چگونه بربرین مصرف کنیم؟

مکمل‌های بربرین به شکل کپسول، قرص یا تنتور در دسترس هستند که امکان دوز دقیق و مصرف آسان را فراهم می‌کنند.دکتر مک کوبنز توضیح می دهد که کپسول ها ممکن است برای اکثر مصرف کنندگان با توجه به طعم بسیار تلخ آن ارجح باشد.بربرین اغلب به عنوان یک مقوی گوارشی 5 تا 30 دقیقه قبل از غذا مصرف می شود.بربرین به طور طبیعی تلخ است که شیره معده را برای هضم کارآمدتر تحریک می کند.

دوز بربرین

دکتر Zwickey می‌گوید: افراد باید برای بحث در مورد دوز دقیق (که استاندارد نیست) با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا گیاه‌پزشک مشورت کنند و دستورالعمل‌های سازنده را مطالعه کنند.«به طور کلی در دوزهای [روزانه] [نه بیش از] 2 گرم ایمن در نظر گرفته می شود.برای [دستیابی به نتایج مطلوب]، یک فرد احتمالاً می خواهد حداقل 1 گرم (1000 میلی گرم) در روز استفاده کند.اکثر مکمل ها [حاوی] 500 میلی گرم در هر کپسول، بنابراین کسی می خواهد [حداقل دو] کپسول در روز مصرف کند.

دوز بربرین ممکن است به اهداف سلامتی فرد بستگی داشته باشد.با توجه به قند خون، یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز 2019 درمجله غدد درون ریزدریافت کمتر از 2 گرم بربرین در روز به مدت سه ماه بر سطح گلوکز خون شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر مثبت داشت.[4].

در همین حال، مروری بر تحقیقات موجود دردرمان های مکمل در عمل بالینیپاسخ دوز عصاره بربرین را برای افراد چاق و به دنبال کنترل وزن بررسی کرد و دریافت که دوزهای 500 میلی گرمی که سه بار در روز مصرف می شود منجر به کاهششاخص توده بدنی (BMI، دور کمر و وزن بدن[5].

عوارض جانبی بربرین

دکتر مک کوبنز می گوید مکمل های بربرین می توانند عوارض جانبی از جمله اسهال، ناراحتی معده و سردرد داشته باشند.

او ادامه می دهد: «بربرین در حال افزایش محبوبیت است و به شدت به جامعه کاهش وزن عرضه می شود.احتیاط کنید و در مورد استفاده درمانی [بربرین قبل از مصرف آن] با پزشک متخصص طبیعی مشورت کنید.

دکتر Zwickey می افزاید: در حالی که بربرین معمولاً به خوبی تحمل می شود، ممکن است باعث درد و اتساع شکم، یبوست، اسهال، نفخ، حالت تهوع و استفراغ شود.

آیا بربرین ایمن است؟

دکتر Zwickey می گوید نگرانی اصلی ایمنی بربرین این است که ممکن است با چندین دارو تداخل داشته باشد.شدیدترین تداخل بالقوه با سیکلوسپورین است، یک داروی سرکوب کننده سیستم ایمنی که پس از پیوند عضو استفاده می شود و برای کمک به مدیریت شرایط خود ایمنی مانندروماتیسم مفصلیاو توضیح می دهد که از آنجایی که بربرین غلظت سیکلوسپورین را در خون افزایش می دهد.

صرف نظر از اینکه فرد بربرین را به عنوان مکمل استخراج شده مستقل یا در قالب گیاهی کامل مصرف می کند، مهم است که دستورالعمل های دوز توصیه شده ارائه شده توسط سازنده محصول یا یک متخصص مراقبت های بهداشتی را دنبال کنید.دکتر Zwickey اشاره می کند که Berberine برای کودکان و همچنین افراد باردار و شیرده منع مصرف دارد.

هنگام خرید بربرین چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟

دکتر Zwickey می‌گوید از آنجایی که اکثر تولیدکنندگان بربرین را از یک گیاه خالص می‌کنند، آزمایش‌های آزمایشگاهی شخص ثالث برای شناسایی بربرین، قدرت، کیفیت و خلوص ضروری است.دکتر McCubbins می‌افزاید: «باید در مورد تأمین منابع مکمل از یک شرکت مکمل‌های درجه یک پزشک بسیار خاص بود تا از آزمایش شخص ثالث از شرکت‌های معتبر و تضمین کیفیت برای بهترین مقررات [دوز] اطمینان حاصل شود».

به گفته دکتر مک کوبنز، اطمینان از اینکه بربرین به طور پایدار تامین می شود نیز مهم است.گلدن سیل، اگرچه منبع عالی بربرین است، اما در خطر انقراض است.شرکت‌های معتبر مکمل‌ها از این [مساله] آگاه هستند،» او توضیح می‌دهد.اکثر برچسب های مکمل مشخص می کنند که بربرین از چه گیاهانی استخراج می شود.

از آنجایی که بربرین فاقد مطالعات ایمنی طولانی مدت است، باید قبل از افزودن بربرین به رژیم مکمل خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای نیازهای سلامت منحصر به فرد آنها مناسب و ایمن است.برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایای بالقوه بربرین برای سلامتی، با یک پزشک متخصص طب طبیعی، گیاه شناس معتبر یا متخصص طب سوزنی صحبت کنید.